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常言道:“一年之计在于春”,你是否也将健身列入你的新年计划呢?身体健康是一切的根本,然而,很多人经常由于工作繁忙而忘记锻炼身体,尤其是在工作压力比较大的行业,比如本地化行业。

关爱员工是所有负责任企业的共识,作为国际领先的全球化和本地化服务提供商,CSOFT 华也国际在致力于为客户提供卓越服务的同时,也将员工的健康发展列入企业整体战略,以寻求公司与员工的共同成长之道。

为了倡导健康的生活方式,鼓励大家多做运动,2 月 16 日下午,华也国际再次邀请健身教练 Ruben Payan(鲁本·巴扬)来到北京办公室,带领大家进行了一场短时间、高耗能的健身运动。

Ruben Payan(鲁本·巴扬)

Ruben Payan(鲁本·巴扬)

鲁本·巴扬来自美国亚利桑那州,曾在美国海军陆战队服役四年,之后他取得了健身和营养教练证书,他成功攀登过世界上的许多座高山。目前,他既是私人健身教练,也是一位企业家,几年前在北京创办了 Human in Motion 健身工作室,为企业及个人提供高端健身培训。他还是中国气功大师。

在华也国际的办公区的健身场地,鲁本以及他的助手 Mark 向大家介绍了健身的重要性,并且鼓励大家在 2017 年行动起来!

ruben meeting resolutions

“2017 年行动起来”

在接下来的训练中,首先是热身运动,然后是简单的伸展运动,以及健身球、拉力绳等轻器械运动。鲁本教练及其助手示范了标准动作,并且对每个人的动作进行了指导和纠正。在教练的督促下,几个步骤下来,大家都已气喘吁吁。

ruben warm up

热身运动

伸展运动

伸展运动

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鲁本教练进行示范

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training

轻器械运动

轻器械运动

最后,通过舒缓的放松运动,结束了本次的健身训练。在一天的忙碌工作之后,经过适当的锻炼,大家释放了压力、消除了紧张情绪。

这次培训只是一个开始,在平时我们都需要进行更多的锻炼,以保证身体的健康,这也是华也国际邀请鲁本教练带领大家进行健身训练的原因之一。作为华也国际的老朋友,鲁本曾多次为华也国际员工进行健身培训,这充分展示了华也国际以人为本的理念。

希望大家在日常工作中都能够劳逸结合、坚持锻炼,以健康、积极的状态全身心投入到工作中!

 

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